Из жизни наших друзей: СЕМИНАР Путь к успеху

Наши друзья, Центр йоги и самопознания «Путь к успеху», приглашают всех желающих в сентябре месяце на новый семинар "Йога дыхания. Основы медитации". Теория и практика.

Место проведения: г.Минск, ул.Чкалова, 15 корп.3, Центр йоги. Ведет семинар Андрей Липень.

Дыхание тесно связано с эмоциями и чувствами, а так же с работой нашего ума. Научившись им управлять, мы сможем не только улучшить свое здоровье, но и будем в состоянии управлять своими эмоциями, быстро восстанавливать силы и контролировать ум.

В программе:

Теория и практика:

  • Что такое Прана и Пранаяма. Взаимосвязь: Дыхание-Эмоции-Ум;
  • Праническая физиология различных процессов в теле. Энергообмен;
  • Цель практики Пранаям и Йоги в целом. Выдержки из некоторых древних трактатов йоги о пранаяме: Гхеранда Самхита и Шива Самхита;
  • Физиология процесса дыхания. Коротко о том, что нужно знать о дыхательной системе и правильном дыхании. Особенности дыхания у женщин и у мужчин;
  • Бандхи – энергетические платины нашего тела;
  • Основные рекомендации и правила для занятий пранаямой;
  • Основные и дополнительные безопасные пранаямы для начинающих и практикующих на каждый день. Виды, особенности, воздействие, значение названия с санскрита.

   Практика:

   15 асан на каждый день для подготовки к пранаямам с использованием дыхания и бандх (замков);

  • Йога нидра и Шавасана. Как правильно и эффективно расслабиться;
  • Накопление жизненных сил – Бандха Трая Садана (Практика трех бандх): Мула бандха ("Корневой замок"); Удияна бандха ("Брюшной замок", или "Средний замок"); Джаландхара бандха («Горловой замок» или «Верхний замок»). Техника, безопасность, эффективность;
  • Дополнительные пранаямы.

   Практика дополнительных пранаям:

   СУРЬЯ-БХЕДАНА Пранаяма;

  • Сурья Пхедана капалбхати пранаяма;
  • Чандра пхедана и Чандра пхедана капалабхати пранаяма;
  • Нади шодана. Вариант-3 (ВНЕШНЯЯ КУМБХАКА (БАХЬЯ));
  • БРАМАРИ пранаяма (Вариант 1, вариант 2, вариант 3);
  • СИТАЛИ пранаяма - охлаждающее дыхание;
  • Сахадж-пранаяма.

   Виньяса-пранаямы – дыхательные упражнения в сочетании с движением тела:

   Уджай-ПРАНАЯМА ВО ВРЕМЯ ХОДЬБЫ;

  • Капалабхати во время ходьбы;
  • РИТМИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ во время ходьбы;
  • Сахадж пранаяма с использованием движения рук и ног;
  • Виньяса-пранаяма;
  • Мантра-пранаяма – сочетание дыхания и произношение звуков;
  • Основы медитации, ее цель, виды;
  • Практика Со-Хам медитации на каждый день.

   Стоимость семинара  210000  (Двести десять тысяч) белорусских рублей по предоплате. При оплате на месте в день семинара 240000 (Двести сорок тысяч) белорусских рублей. При оплате за двоих – скидка 10%. При оплате за троих четвертый бесплатно (или скидка 10%)!

   Способы оплаты:

   1. Предоплатой:

   Понедельник, среда, пятница с 18:15 до 20:30 (по предварительному звонку) на ул.Чкалова,15 корп.3;

  • вторник, четверг с 10:45 до 13:20,воскресенье с 17:45 до 20:00  на ул.В.Хоружей, 1А (ТЦ Силуэт) (по предварительному звонку);

   2. В любом отделении банка:

Распечатайте или перепишите реквизиты для оплаты, впишите только свою фамилию, имя, адрес и нужную сумму. Оплатите в любом отделении банка. Имейте в виду, что в этом случае банк с вас возьмет 2% от суммы платежа за перевод.

Реквизиты для оплаты: Получатель: Индивидуальный Предприниматель Липень Людмила Валентиновна, УНП 100492937, р/с 3013160472001 в Минском отделении 5 ОАО "Белвнешэкономбанк" г.Минск, код 226. Назначение платежа – за услуги (участие в семинаре). Когда придете на семинар, предъявите копию платежки администратору.

3. По безналичному расчету:

Пришлите на наш адрес yoga@yspehi.com реквизиты своей организации и мы вышлем вам счет-фактуру для оплаты.

Имейте при себе: ручку, блокнот для записи, можно взять тапочки для перемещения по помещению (выйти в туалет, например), теплую кофту или плед на время расслабления.

(Информация и фото предоставлены администрацией Центра йоги и самопознания «Путь к успеху»)

26.08.2011


Написать комментарий

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо

Популярные Товары

Hot Wheels Автовоз на 50 машинок Хот Вилс CKC09

Hot Wheels Автовоз на 50 машинок Хот Вилс CKC09

Откидная кабина, раскладывающиеся уровни и соединение с треком – дают неограниченные возможности, творчества в игровой форме, для Вашего ребенка.

85.00 руб

Кукла Лол с волосами 5 серия-Lol Hairgoals

Кукла Лол с волосами 5 серия-Lol Hairgoals

Кукла Лол с волосами Lol Hairgoal в серии 12 куколок, большинство с волосами, которые можно расчёсывать.

48.00 руб

Фигурка Дракон дневная Фурия 66620

Фигурка Дракон дневная Фурия 66620

Фигурка Дракон дневная Фурия 66620 дешево в Минске. Фигурки Как приручить дракона в магазине игрушек PAPA.by г. Минск пр-т Дзержинского 104, 3 этаж

96.00 руб

LEGO Mindstorms Майндстормс EV3 31313

LEGO Mindstorms Майндстормс EV3 31313

Lego Mindstorms EV3 31313 Лего Майнстормс купить в Минске, суперхит продаж, вершина роботизированных игрушек . Совсем недавно вышла новая игрушка и сразу ж

630.00 руб