Нормы физического развития для дошкольников
Заботясь о полноценном развитии ребёнка, взрослые часто недостаточно внимания уделяют его физической форме, и совершенно зря. От того, насколько ребёнок будет развит физически, зависит и то, как быстро и правильно он будет развиваться умственно или творчески.
Приведенные ниже нормы помогут родителям определить, на каком уровне физического развития находится их малыш.
Нормы развития для 2-летних малышей:
- прыгать на месте на двух ногах;
- ходить вверх и вниз по наклонной доске (ширина – 20-25 см, длина – 150-200 см, высота от пола – 15-20 см);
- подниматься на ящик высотой 15 см и спускаться с него;
- висеть на турнике;
- ходить по бревну;
- перешагивать через палку или веревку, приподнятую на высоту 12-18 см от пола;
- ходить по земле, взбираться на бугорки, перешагивать через канавки;
- перелезть через бревно, лежащее на земле;
- подползать под веревку (30 см от пола);
- влезать на лестницу или стремянку высотой 150 см, а также слезать с нее приставным и чередующимся шагом;
- бросать каждой рукой маленькие мячики в корзину диметром 60 см, находящуюся на уровне груди ребенка на расстоянии 50-70 см;
- сидя, поднимать и опускать руки, поворачиваться вправо и влево, наклоняться вперед и выпрямляться;
- приседать с поддержкой.
Нормы развития для 3-4-летних малышей:
- ходить по кругу;
- делать шаги вбок, назад, ускорять ходьбу, переходить к бегу и вновь переходить на шаг;
- влезать на табурет и спускаться с него (высота – 25 см);
- ходить по гимнастической скамейке, доске (ширина – 12 см);
- медленно кружиться на месте;
- бегать непрерывно в течение 30-40 секунд;
- бегать медленно до 80 см;
- подлезать под веревку (высота – 25-30 см);
- ходить на четвереньках по доске на высоте 20 см;
- влезать на лестницу (высота – 150 см) и спускаться с нее приставным и чередующимся шагом;
- катать мячи (со взрослыми);
- бросать мяч взрослому, ловить брошенный мяч (расстояние – 50-100 см);
- бросать маленький мяч в цель на полу, а также на уровне глаз ребенка на расстоянии 100-200 см;
- бросать мяч вперед двумя руками снизу;
- подпрыгивать на двух ногах на месте и передвигаясь вперед;
- спрыгивать с предметов высотой 10-15 см;
- прыгать места на одной ноге;
- ходить на носочках и на пяточках;
- ходить задом наперед;
- ползать на животе;
- ходить по мостику;
- приседать;
- кувыркаться.
Нормы развития для 5-6-летних малышей:
- подтягивание (5-7 раз);
- отжимание от пола (10-20 раз);
- канат;
- угол (удерживание) (10-20 сек.);
- отжимание на брусьях;
- «Лодочка» (30-40 сек.);
- «Петушок» (10-20 сек.);
- бег;
- прыжки в длину;
- упражнения на гибкость (наклоны, мостик);
- строевые упражнения;
- «Берёзка»;
- стойка на голове (с помощью взрослого);
- кувырки;
- положение рук;
- висы и упоры на гимнастических снарядах;
- элементы на гимнастических снарядах;
- батут.
(Фото и материал предоставлены нашими друзьями детским дошкольным клубом оздоровительной спортивной гимнастики «Маугли»).
Читать еще:
Физическое развитие дошкольников
Знакомьтесь! Новый автор и консультант Евгений Плахоцкий
ПАПА-интервью: Евгений Плахоцкий – «Самый многодетный папа республики»