Нормы физического развития для дошкольников

Заботясь о полноценном развитии ребёнка, взрослые часто недостаточно внимания уделяют его физической форме, и совершенно зря. От того, насколько ребёнок будет развит физически, зависит и то, как быстро и правильно он будет развиваться умственно или творчески.

Приведенные ниже нормы помогут родителям определить, на каком уровне физического развития находится их малыш.

Нормы развития для 2-летних малышей:

• прыгать на месте на двух ногах;
• ходить вверх и вниз по наклонной доске (ширина – 20-25 см, длина – 150-200 см, высота от пола – 15-20 см);
• подниматься на ящик высотой 15 см и спускаться с него;
• висеть на турнике;
• ходить по бревну;
• перешагивать через палку или веревку, приподнятую на высоту 12-18 см от пола;
• ходить по земле, взбираться на бугорки, перешагивать через канавки;
• перелезть через бревно, лежащее на земле;
• подползать под веревку (30 см от пола);
• влезать на лестницу или стремянку высотой 150 см, а также слезать с нее приставным и чередующимся шагом;
• бросать каждой рукой маленькие мячики в корзину диметром 60 см, находящуюся на уровне груди ребенка на расстоянии 50-70 см;
• сидя, поднимать и опускать руки, поворачиваться вправо и влево, наклоняться вперед и выпрямляться;
• приседать с поддержкой.

Нормы развития для 3-4-летних малышей:

• ходить по кругу;
• делать шаги вбок, назад, ускорять ходьбу, переходить к бегу и вновь переходить на шаг;
• влезать на табурет и спускаться с него (высота – 25 см);
• ходить по гимнастической скамейке, доске (ширина – 12 см);
• медленно кружиться на месте;
• бегать непрерывно в течение 30-40 секунд;
• бегать медленно до 80 см;
• подлезать под веревку (высота – 25-30 см);
• ходить на четвереньках по доске на высоте 20 см;
• влезать на лестницу (высота – 150 см) и спускаться с нее приставным и чередующимся шагом;
• катать мячи (со взрослыми);
• бросать мяч взрослому, ловить брошенный мяч (расстояние – 50-100 см);
• бросать маленький мяч в цель на полу, а также на уровне глаз ребенка на расстоянии 100-200 см;
• бросать мяч вперед двумя руками снизу;
• подпрыгивать на двух ногах на месте и передвигаясь вперед;
• спрыгивать с предметов высотой 10-15 см;
• прыгать места на одной ноге;
• ходить на носочках и на пяточках;
• ходить задом наперед;
• ползать на животе;
• ходить по мостику;
• приседать;
• кувыркаться.

Нормы развития для 5-6-летних малышей:

• подтягивание (5-7 раз);
• отжимание от пола (10-20 раз);
• канат;
• угол (удерживание) (10-20 сек.);
• отжимание на брусьях;
• «Лодочка» (30-40 сек.);
• «Петушок» (10-20 сек.);
• бег;
• прыжки в длину;
• упражнения на гибкость (наклоны, мостик);
• строевые упражнения;
• «Берёзка»;
• стойка на голове (с помощью взрослого);
• кувырки;
• положение рук;
• висы и упоры на гимнастических снарядах;
• элементы на гимнастических снарядах;
• батут.

(Фото и материал предоставлены нашими друзьями детским дошкольным клубом оздоровительной спортивной гимнастики «Маугли»).