Семейный тайм-менеджмент

Читая статьи коллег о том, как лучше организовать жизнь семьи с появлением ребенка, и посетив семинар Марины Сычевой по тайм-менеджменту, решила внести свой вклад в эту тему, поделиться идеями и обретенными знаниями.

 

Рождение ребенка вносит в жизнь семьи множество перемен, которые невозможно игнорировать. Это важное событие иногда полностью меняет жизнь семьи, ее устоявшийся уклад, сформировавшиеся привычки и пристрастия. Если ребенок первый, к таким переменам бывает особенно трудно приспособиться. Для этого требуется время и …  пересмотр приоритетов.

 

Необходимо определить, что является самым важным на данный момент, какие цели наиболее актуальны, а какие могут и подождать.  Следует ограничиться важными и необходимыми  задачами. Такими задачами, на первом  этапе, могут быть уход за ребенком, сохранение и поддержание своего здоровья, хорошие отношения с мужем. Желательно, чтобы целей и важных приоритетов было не так уж и много, чтобы не распыляться. Со временем, когда вы немного адаптируетесь к ситуации, а ребенок станет старше, список можно будет пересмотреть и подправить.

 

Большое количество дел и забот, работу по дому можно:

 

  • сократить, избавившись от пустых и посторонних дел,
  • часть из них упростить,
  • часть кому-то делегировать, передать другому,
  • а так же снизить требования к качеству выполнения.

 

Как  сократить, избавившись от пустых и посторонних дел? Понаблюдав за собой, вы можете обнаружить дела, которые не только не помогают вам в осуществлении главных задач, но и мешают этому.  Длительная бесцельная болтовня по телефону;  соседка, зашедшая за солью, и вот уже три часа, собирающаяся домой; каждодневный просмотр  свежих газет (все подряд) или электронной почты;  бесцельное брожение по Интернету (все ж интересно или зашел за чем-то, а потом и забыл зачем);  «зависание» перед телевизором и др.

 

Упростить некоторые дела и  виды работ  можно следующим образом: если раньше вы готовили обед из трех блюд, то сейчас можно обойтись одним или двумя . Или готовить на два дня сразу. Готовить то, что не требует много  времени и сил. Генеральную уборку каждый месяц сократить до одного раза в полгода или обойтись обычным наведением порядка.

 

О делегировании уже было  отлично рассказано в статье Натальи Чиж «Мамины помощники», поэтому не буду повторяться.

 

Снизить требования к качеству выполняемых дел и задачбывает просто необходимо, особенно, если эти дела стал выполнять кто-нибудь другой. :) А то у помощника может пропасть всякое желание помогать,  если  придираться к недостаткам. Начищенный до блеска паркет, хрусталь и фарфор можно отложить до лучших времен.

 

Эх, как жалко  было иногда смотреть на мою уже не сияющую посуду Цептер, хотя и времени смотреть, было не так уж и много. Правда, и сейчас она сияет только время от времени.  Не так уж чисто вымытые окна или пол, некрасиво расставленная посуда при всем своем несовершенстве сэкономят вам кучу времени и сил.

 

Сейчас важным является позаботиться о самосохранении, а не идеальной чистоте и стерильности. Учитывайте ваши физические возможности. Проблемы со здоровьем, недостаток сна и отдыха, нерегулярное и плохое питание непременно скажутся на вашем самочувствии, уменьшат ваши силы и возможности выполнить задуманное.  Поэтому обязательно следует позаботиться о своем  физическом здоровье и самочувствии.

 

Так же стоит понаблюдать за собой, и при планировании каких-либо дел и задач, учитывать свои энергетические циклы и ритмы. Обратите внимание, в какое время суток вы испытываете бОльший  прилив сил, а когда наиболее истощены. Какое время суток больше подходит для сна, работы, отдыха, еды, встреч и других дел. Планируйте свои дела с учетом этих знаний.

 

Время года тоже способно влиять на нас, наше настроение, самочувствие, силы, физические возможности.  Я, например, зимой «впадаю в спячку» – не люблю выходить из дома, заниматься сложными делами, а вот весной вместе с солнышком  у меня прибавляется сил и энергии, просыпается активность.

 

Если вы находитесь не в лучшей форме, не стесняйтесь просить о помощи и соответственно не планируйте трудных и объемных дел, требующих больших усилий, внимания, времени. Поберегите силы для более важных задач. Обратите внимание на то, что придает вам силы, энергию. Это может быть какая-нибудь определенная работа или вид деятельности:

 

  • физические упражнения,
  • прослушивание музыки,
  • просмотр любимых фильмов,
  • листание фотоальбома,
  • прогулка на свежем воздухе,
  • чаепитие,
  • сон,
  • общение с друзьями,
  • что-нибудь другое.

 

Проводя время в уходе за ребенком порой кажется, что это время будет длиться вечно. В каждодневной суете больших и малых забот все дела начинают казаться важными и срочными, поэтому всегда важно помнить об основных целях (а  еще лучше написать их  большими буквами и повесить на видном месте для постоянного напоминания), видеть перспективу, направление, к чему двигаешься, тогда легко отказаться от лишних дел. Можно еще разделить дела на обязательные и желательные.  И последние выполнять, если появляется подходящая возможность.

 

А еще хочу поделиться с вами идеями, которые помогут  сократить и ускорить  выполнение некоторых домашних дел.  Для выполнения рутинных,  монотонных удобно использовать шаблоны, формы, списки.

 

Так, например, на холодильник я повесила список продуктов, которые должны быть постоянно в наличии. Можно отмечать значком, что закончилось и что необходимо купить. Так ничего не забудешь, а продукты из списка может приобрести любой человек (Наталья Чиж «Мамины помощники»).

 

Удобно составлять меню сразу на неделю. Так сокращается время на обдумывание, чего бы такого необычного или обычного приготовить, а так же всегда известно, какой запас продуктов  необходим на неделю. Можно ограничиться одним-двумя походами в магазин в течение недели, тем самым сэкономив время и деньги (не покупая лишнего в процессе хождения по магазину).

 

Мне так же понравилась идея с картотекой блюд – перечень блюд, которые вы можете приготовить. Я  начала составлять такую картотеку и уже несколько раз ею пользовалась, когда не могла придумать, что же приготовить. Опять же сокращается время на обдумывание, продукты заранее подготовлены (не надо бегать к той самой соседке за солью, морковкой или ложкой муки ), а меню отличается разнообразием.

 

Отправляясь с ребенком из дома, неплохо иметь под  рукой или на двери список того, что следует  с собой взять. Это может быть и отдельная сумка со всем необходимым.

 

Можно совмещать выполнение нескольких дел одновременно. Например, недавно во время утюжки я поставила дочери для просмотра диск по английскому языку, и по ходу дела задавала ей вопросы и корректировала произношение повторяемых слов и фраз. С появлением стиральных и посудомоечных машин можно запросто совмещать стирку, мытье посуды, приготовление обеда, да еще и развивающие занятия с детьми (статья Татьяны Федосенко "Мама, жена, хозяйка, красивая женщина… Попробуйте совместить!"). Чем больше дел вы сможете совместить, тем больше времени вы сбережете на что-то важное.

 

Для наведения порядка можно выбрать определенное время и придерживаться его, выработать удобный для вас алгоритм уборки (например, сегментами, уровнями). К примеру, сегодня 15 минут, пока доваривается суп,  убираю на верхней полке шкафчика для посуды, завтра – в нижнем ящике. Отправляясь в ванную, попутно можно захватить грязные вещи и положить их в  бельевую корзину (статья Вероники Михалко «Он всюду лезет!..»).

 

Проанализируйте траекторию движения по дому, куда чаще ходите, что можете попутно сделать и можно ли что-то изменить с пользой для себя.  Раньше я складывала грязное белье в корзину в душевой, а стиральная машина находится на кухне. Мне приходилось каждый раз носить белье на кухню, возвращаясь то за потерянным носочком, то за выпавшей маечкой.

 

Мне надоели эти хождения, и я стала складывать белье сразу в барабан машины. А то, что  не помещалось, размещала в нише между стиральной машиной и холодильником, которая раньше меня очень раздражала, и которая сейчас оказалась так кстати. Позже в ту же нишу в специальном пластмассовом ведре с плотно закрывающейся крышкой «переехал» стиральный порошок, что опять же избавило меня от необходимости бегать за ним по несколько раз и терять драгоценное время.

 

Думаю, что перечень вы сможете продолжить сами, а также дополнить собственными идеями, если зададитесь  целью организовать свою жизнь более продуктивно, удобно и подойдете к процессу творчески.

 

Хочу еще несколько слов сказать о таком  моменте, как режим ребенка. Иногда в особые периоды он может сбиваться, но в целом в нем есть закономерности, просматривается цикличность. В тот период, когда он не спит, можно совершать совместные поездки по делам, по магазинам, можно заниматься домашним хозяйством (уборка, приготовление еды, стирка), по возможности привлекая и ребенка, а можно посвятить это время только ребенку, занятиям с ним.

 

Время сна вы можете посвятить лично себе и своим делам – сну, отдыху или спокойной работе. Можно выкраивать для себя время  даже в совершенно, казалось бы, неожиданных местах.  Дважды в неделю я вожу дочь на танцы. Занятия длятся полтора часа.  Для меня  это отличное  время для работы, обычно там я пишу статьи,  готовлюсь к семинарам, читаю книги. Наблюдала, как некоторые из родителей берут с собой ноутбук, и время ожидания в коридоре превращается во время, проведенное с  двойной пользой. :) И ребенок занимается, и родители работают.

 

Так что к организации своего времени и жизни стоит подойти творчески и целенаправленно. Главное –  понять,  какие цели важны в настоящий момент,  и взяться за их выполнение. И если у вас хватило терпения и времени  дочитать статью до конца, то  найдите еще немного времени на обдумывание и организацию  пространства своей жизни  с максимальной пользой и комфортом для себя!

 

 

(Фото Михалко Вероники)

 

 
Юденкова Наталья
психолог
 
 
 
 
 
Обратиться за консультацией к этому специалисту
 

 

 

Статья размещена 04.05.2011

 


Читать еще:

 

Делаю для себя – делаю для других
Чтобы папа остался в живых
Какой мамой быть?


Написать комментарий

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо

Популярные Товары

Hot Wheels Автовоз на 50 машинок Хот Вилс CKC09

Hot Wheels Автовоз на 50 машинок Хот Вилс CKC09

Откидная кабина, раскладывающиеся уровни и соединение с треком – дают неограниченные возможности, творчества в игровой форме, для Вашего ребенка.

112.00 руб

Кукла Лол с волосами 5 серия-Lol Hairgoals

Кукла Лол с волосами 5 серия-Lol Hairgoals

Кукла Лол с волосами Lol Hairgoal в серии 12 куколок, большинство с волосами, которые можно расчёсывать.

55.00 руб

Hot Wheels Трек Атака акулы Хот Вилс BGK04

Hot Wheels Трек Атака акулы Хот Вилс BGK04

В наборе Hot Wheels Атака акулы - машинка с серии - измени цвет и трек с двумя бассейнами Трек можно совмещать с другими игрушками Хот Вилс

70.00 руб

Домик для кукол Лол Сюрприз LOL Surprise House 555001

Домик для кукол Лол Сюрприз LOL Surprise House 555001

Домик для кукол Лол Сюрприз LOL Surprise House купить в Минске . Куклы LOL Surprise широкий выбор в магазине PAPA.by г Минск пр-т Дзержинского 104- 3 этаж

580.00 руб