Здоровье осенью: педиатр советует

 

Для этого очень важно нормализовать режим дня: обеспечить достаточный по продолжительности сон, чередование труда и отдыха, прогулки на свежем воздухе. Ограничьте просмотр ребёнком телевизора и работу за компьютером. Постарайтесь ежедневно включать в рацион ребёнка свежие фрукты и овощи, содержащие природные антиоксиданты. Способствуют формированию нормальной микрофлоры и повышению защитных сил организма кисломолочные продукты. Усиливают иммунную защиту и травяные чаи, например с шиповником, эхинацеей, зверобоем, ромашкой.

 

Следует начать приём поливитаминных и минеральных комплексов. Начните закаливающие процедуры. Даже мытьё рук в прохладной воде и полоскание горла дадут результат. Обучите ребёнка навыкам самомассажа: расположив указательные пальцы у основания крыльев носа, совершайте вращательные движения по часовой стрелке 10 раз, а затем столько же против, этим вы улучшите кровоток и повысите местный иммунитет.

 

Наиболее эффективной защитой против вирусов гриппа считается вакцинация. Оптимальные сроки для её проведения - октябрь-ноябрь.

 

В период подъёма заболеваемости вирусными инфекциями в течение 10-12 дней можно с профилактической целью закладывать в нос ребёнку оксалиновую мазь. Приучите ребенка, приходя домой, тщательно мыть руки с мылом и полоскать рот и нос водой. Объясните, что не следует в общественных местах дотрагиваться руками до лица.

 

В случае заболевания, в первые дни эффективен приём противовирусных препаратов, таких как интерферон, гроприносин, анаферон, арбидол, афлубин. Обязательно обильное питьё, это могут быть морсы, чаи, компоты. При насморке начните промывать нос салином, на ночь, для облегчения дыхания, закапайте сосудосуживающие, например називин, назол. Не злоупотребляйте этими препаратами – это может вызвать обратный эффект. В случае аллергической настроенности у ребёнка подойдёт виброцил.

 

При боли в горле начните полоскания растворами соды (1ч.л. на стакан тёплой воды), фурациллина (1 таблетка на стакан воды). После полосканий используйте антисептические спреи ( ингалипт, оросепт, ангинал) Очень неплохо поделать ингаляции щелочные (с раствором соды, щелочной минеральной водой), с эфирными маслами, но только если нет повышенной температуры.

Если заболевание сопровождается кашлем, можно начать с приёма растительных препаратов, таких как муколтин, геделикс, грудной сбор, доктор Мом. При сухом кашле подойдут амброксол, флюдитек, флуифорт. 

 

Если кашель не проходит в течение трёх дней, либо усиливается, сопровождается одышкой, необходимо обратиться к врачу. 

 

Жаропонижающие препараты у детей первых трёх месяцев используют при повышении температуры до 38°с, у детей старше 3 месяцев – при температуре 38,5°с. Детям из группы риска (поражение центральной нервной системы, фебрильные судороги, хронические заболевания и пороки сердца) жаропонижающие назначаются при температуре 38°с. Температуру ниже 38°с следует снижать, если она сопровождается мышечной или головной болью, жалобами на плохое самочувствие. Либо если на фоне повышенной температуры появляется бледность или мраморность рук и ног, они становятся холодными на ощупь, то есть развивается злокачественная гипертермия с нарушением микроциркуляции. Препаратами выбора для снижения температуры тела у детей являются парацетамол и ибупрофен (не назначается детям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при нарушениях кроветворения, бронхиальной астме). В возрасте до 12 лет нельзя использовать для снижения температуры ацетилсалициловую кислоту (аспирин). Анальгин (метамизол) тоже не рекомендуется принимать внутрь в виде таблеток. В настоящее время признано неоправданным использование для купирования лихорадки физических методов охлаждения (обтирания, холодные ванны), так как они способствуют развитию спазма сосудов кожи, тем самым, уменьшая теплоотдачу.

 

Частота тяжёлых форм  и осложнений при острых респираторных инфекциях невелика, но следует быть внимательными и немедленно обращаться к врачу,  если на фоне заболевания появилась рвота, судороги, ребёнок необычно сонлив или пробуждается с трудом, температура выше 38,5°с  или 35,5°с и ниже, одышка в покое, шумное, свистящее дыхание, возраст ребёнка до года.

 

Будьте здоровы, берегите себя!

 

(Фото Валерия Михалко)

 

 

Статья размещена 15.10.2010