Здоровая мама – здоровый малыш

 

Заботишься о здоровье, не заботишься – все равно умрешь. Зачем тогда? Большинство решает – незачем. И не заботится. Ну, проживешь чуть дольше. А для чего? Стоит ли удлинять жизнь, чтобы жить, как живет большинство людей? Не жить, а выживать, страдая и мучаясь?

Я предлагаю задуматься, зачем человеку заботиться о своем здоровье. Размышляя об этом, каждый из нас формирует собственную философию здоровья, которую потом передает своим детям. Хотите здоровых детей – начинайте с себя.

 

Лично для меня тема философских основ здоровья актуальна вот почему.  У меня растет дочка. Пока она была мала, забота о ее здоровье лежала полностью на мне. Сейчас, в свои пять лет, Маша активно учится заботиться о своем здоровье сама. И как вы понимаете, учится, следуя тем примерам, которые видит. А видит она чаще всего меня. Папу. Дедушек-бабушек. Тут я осознала свою ответственность перед родным ребенком. А еще, как выясняется, я опосредованно ответственна за философию здоровья и других моих родных. 

 

Да, мы живем в определенных условиях, повлиять на которые нам кажется невозможным. Да, эти условия уникальны и их следует учитывать. Но, немного поразмышляв, вы согласитесь со мной - выбор питания, вредные привычки, экология дома, физическая, в том числе и сексуальная, активность, внешний вид, предрасположенность к некоторым заболеваниям  -  во всем этом мы свободны и активно участвуем.

 

Размышления о здоровье подтолкнули меня к тому, чтобы обращать внимание на многие привычнее вещи, которые считаются полезными и неизбежными для культурного человека. Мы живем в городе, где промышленные выбросы в воздух от заводов давно стали нормой. С этим мы ничего не можем поделать. Можем лишь переселить свою семью за пределы МКАД. 

 

Однако мы сами добровольно «впускаем» в себя огромное количество химических веществ. Используем разнообразные средства для мытья посуды, которые смываются двадцатой водой и на самом деле оседают внутри нашего желудочно-кишечного тракта. Принимаем неоправданно большое количество лекарственных препаратов, давно снятых с производства в других странах из-за их побочного действия – димедрол, анальгин, цитрамон и др. Сюда же относится и бесконтрольный прием антибиотиков, противовоспалительных веществ, мультивитаминных комплексов, выработанных на химических заводах  и так активно навязываемых нам СМИ. Нам с вами решать, как долго и в каких количествах мы будем всем этим пользоваться. Это однозначно колоссальный урон нашему здоровью. А возьмем, к примеру, вредные привычки. Как вы думаете, чем вредит здоровью чтение в транспорте? Или прослушивание громкой музыки в наушниках? Специалисты говорят, что так же вредно спать на животе. В таком положении тела, когда шея повернута под углом 45 градусов, нарушается мозговое кровообращение. Представьте себе - и так каждую ночь!

 

Вспоминаю то время, когда дочка была очень мала. Помню свое психологическое состояние - высокий уровень тревожности, эмоциональная несдержанность на фоне хронической усталости и дефицита общения. Но и здесь человек может себе помочь, найти способ сохранить свое психическое здоровье. Тогда я нашла выход в ведении дневника развития своей дочери. 

 

Именно в тот период жизни я поняла, что если в моей душе нарушена гармония, я разрушаю и мир вокруг себя. Я перестаю правильно понимать себя, делаю ошибочные выборы.

 

Мы должны научиться пользоваться силой своих эмоций, а не подавлять их, чтобы оставаться верными своим человеческим побуждениям и животной природе. А не напускать туман на переживания и проблемы, с которыми встречаемся в повседневной жизни.

 

Чтобы быть здоровым, человек должен формировать свою философию здоровья. Конечно, никто не может заставить человека быть здоровым. Ибо нет «правильного» способа жизни. Любое разрушительное поведение кажется его автору самым оптимальным выбором на данный момент. Каждый из нас выбирает способы жизни, исходя из своего содержания. Исходя из философии, с которой он живет.

 

К чему я вас призываю? Не отдавать свое тело на откуп врачам, книгам, гуру и другим авторитетам, брать ответственность за свое здоровье на себя.. Как? Наблюдая за собой, своим самочувствием, работоспособностью, активностью, настроением, за своими привычками в питании, взаимодействии с другими людьми, в интеллектуальной деятельности.

 

Помощь в формировании вашей философии здоровья окажет вам ваше тело. Очень рекомендую прислушиваться к его советам: тело не врет, его не обманешь. Если мы заставим свое тело делать что-либо неестественное, оно ответит болезнью. В болезни, как правило, заключено требование тела, подсказка - что на самом деле я хочу делать и что делать на телесном уровне отказываюсь.  

Поэтому наблюдайте и делайте выводы.  Пусть здоровья  у вас и ваших детей становится больше!